Toute future maman peut ressentir des instants d'angoisse et d'inquiétude face à la grande aventure de la naissance.

La sophrologie est là pour l'aider à tous les stades de cet événement :

pendant la grossesse, pendant l'accouchement, et à au démarrage de sa nouvelle vie de maman.

Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la future maman apprend à : 

- Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse.
- Mieux vivre les modifications corporelles, les bouleversements physiques et psychiques.
- Augmenter son seuil de tolérance à la douleur.
- Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement.
- Apprivoiser les peurs liées à la grossesse.
- Préparer un vécu positif de l’accouchement. 

- Se préparer avec sérénité à l'arrivée de son enfant et à la naissance de son rôle de maman.

Pendant la grossesse la future maman peut déjà commencer à construire un lien affectif avec son enfant.

Lors des séances de sophrologie, la maman offre à son enfant un contact privilégié, un contact dans lequel il va mûrir, grandir et se développer. Ce sont des moments de bien-être pour la maman et le bébé.

Après la naissance, la sophrologie pourra aider la jeune maman :

- prendre confiance en elle et gérer ses angoisses

- apprendre à se détendre et à récupérer

- préparer le retour à la sexualité avec sérénité

- gérer l'équilibre des rôles mère / femme

Sophrologue à Lyon, je vous propose d'aborder avec sérénité cette nouvelle étape de votre vie.